Que droga!!!

Hoje estava indo tudo muito bem, até chegar a noite quando fui no shopping... Vou contar como foi:

Cardápio do dia:

Manhã:
1 fatia e meia broinha de fubá com margarina (120 Kcal)
1 xic. café com leite (37,5 kcal)

Lanche da Manhã:
2 bis laka (78 kcal)

Almoço:
4 colheres de arroz (170 kcal)
1 concha de feijão (130 kcal)
2 panquecas de carne moida pequena (260)
1/2 filé de picanha (80)
1 taça pequena de salada de frutas (100)
1/2 copo de coca cola (39)

Lanche:
1 copo suco de laranja (74 kcal)

Jantar:
1/2 kibe do Mr. Sheik ( 50 Kcal)
1/2 esfiha de frango e catupiry (45 kcal)
1 copo suco de laranja sem açucar (74 kcal)
1/2 pacote pequeno de pipoca doce (100 Kcal)
1 copo de fanta (108 kcal)

TOTAL DE CALORIAS DO DIA : 1565,5

Viram só??? Novamente vacilei!!!!! Mas apesar de ter comido tanto, eu pratiquei bastante exercício:

Exercícios do dia

Manhã:
Caminhada leve (30 minutos) (110 Kcal)
Musculação (1 h) (218 kcal)
Esteira - rapido (20 minutos) (73 kcal) -> na esteira marcou 150 kcal

Noite:
Ginástica Localizada (45 minutos) (375 kcal)

TOTAL GASTO: 775 Kcal


Essa minha contagem caloria é referente ao site que está postado aki do lado do blog... muito interessante!!!! Não contei as horas dormidas =)

Como percebe-se... novamente comi + do que gastei, logo não emagreci, e amanha é o grande dia... DIA DA PESAGEM!!!!
Espero ter perdido pelo menos umas 100 gr.

Mas amanha é outro dia... qm sabe amanhã eu consiga???