Tentei o ano inteiro... juro q tentei!!
Mas não deu... gente, passei fome, fiz exercício pra não adiantar em nada?? Pra não dizer q não foi nada, melhorou meu condicionamento físico, subo escada sem ficar morta na chegada...
Então... eu fui ao um endocrinologista e ele me receitou remedio pra emagrecer! É a última vez que irei tomar, agora tenho que aprender a me controlar sem remédio.
Desculpe desistir assim, em breve tirarei o blog do ar pois estou sem tempo de ficar atualizando sempre.
Aki no blog me deram o conselho de não ler revistas de beleza... eu não leio essas coisas, acho pura perca de tempo, só mostra como vc é feia. Mas o que eu não me sinto bem que a própria sociedade te exclui pelo fato de não estar dentro dos padrões... quando eu era mais magra, eu estava em todas as festas da turma, o povo se aproximava de mim, sempre recebia elogios, independente da minha aparencia, poderia ser de um trabalho, de algum projeto. Agora nem apresentando um trabalho magnífico recebo elogios. Infelizmente essa é a regra. Ou você é magra e linda e reconhecida por isso, ou gorda sempre ficada de lado, e quem é magra e bonita recebe as glórias.
Obrigada a todas que tentaram me ajudar. Um grande abraço!
domingo, 16 de novembro de 2008
sexta-feira, 3 de outubro de 2008
Desanimo
Olá!
Desanimei da dieta, mas a boa notícia é que não engordei mais (ultima vez que me pesei foi semana passada)
Não sei o pq disso, ms eu até parei com a musculação, to bem deprimida ultimament, e adivinha qm me anima??? O nosso querido chocolate!!!!
Ontem pensei mto na minha situação, qdo olho minhas pernas da vontade de chorar de tanta celulite, fazem 2 anos que não uso mini saia, e o tempo ta passando... logo não poderei mais usar pela idade, e qdo posso pela idade eu não uso pela celulite!
Meu relacionamento "amoroso" não anda dos melhores, to pensando em terminar novamente (é a 4ª vez q voltamos).
Semana passada eu tava andando com minha cachorra e um cara pediu meu telefone. Nessas horas até da uma animada no nosso ego. Ele me ligou e sabe o que ele queria??? Aquilo... ele foi bem direto. Fiquei mto chateada, mto magoada, e são nessas horas que acho que nunca vou encontrar ninguém, mais ainda se eu continuar gorda e feia como estou!
Pra me dar uma animada até comprei umas maquiagens novas, mas eu tenho dó de usar agora que estou tão feia.
Mas enfim, vams ver se dou uma retomada na minha vida!!!! Quem sabe um dia eu consiga meus tão sonhados 48 kgs!!
Beijos a todas!
Desanimei da dieta, mas a boa notícia é que não engordei mais (ultima vez que me pesei foi semana passada)
Não sei o pq disso, ms eu até parei com a musculação, to bem deprimida ultimament, e adivinha qm me anima??? O nosso querido chocolate!!!!
Ontem pensei mto na minha situação, qdo olho minhas pernas da vontade de chorar de tanta celulite, fazem 2 anos que não uso mini saia, e o tempo ta passando... logo não poderei mais usar pela idade, e qdo posso pela idade eu não uso pela celulite!
Meu relacionamento "amoroso" não anda dos melhores, to pensando em terminar novamente (é a 4ª vez q voltamos).
Semana passada eu tava andando com minha cachorra e um cara pediu meu telefone. Nessas horas até da uma animada no nosso ego. Ele me ligou e sabe o que ele queria??? Aquilo... ele foi bem direto. Fiquei mto chateada, mto magoada, e são nessas horas que acho que nunca vou encontrar ninguém, mais ainda se eu continuar gorda e feia como estou!
Pra me dar uma animada até comprei umas maquiagens novas, mas eu tenho dó de usar agora que estou tão feia.
Mas enfim, vams ver se dou uma retomada na minha vida!!!! Quem sabe um dia eu consiga meus tão sonhados 48 kgs!!
Beijos a todas!
quarta-feira, 3 de setembro de 2008
Um dia feliz!
Olá garotas do meu Brasil!!!
Essa semana estou me controlando + por causa do maltido (mas saboroso) final de semana!
Ontem eu tava olhando uma foto minha quando eu tava com 45 kg... barriga sequinha, coisa mais linda do mundo... e olhando aquilo me deu mais vontade de perder peso, tanto que hj não tive coragem de comer muito.
Amanhã ou sexta-feira irei me pesar, espero que no minimo não tenha aumentado o peso, nem q esteja igual, mas se tiver a menos ficarei very happy!!
Aii to quebradona, acabei de vir do Power Jump e ainda inventei de fazer natação hj! To podre! Vou dar uma descansada que amanha tem power jump, musculação, orientação do TCC e ginastica pra fazer!
Beijo a todas
Essa semana estou me controlando + por causa do maltido (mas saboroso) final de semana!
Ontem eu tava olhando uma foto minha quando eu tava com 45 kg... barriga sequinha, coisa mais linda do mundo... e olhando aquilo me deu mais vontade de perder peso, tanto que hj não tive coragem de comer muito.
Amanhã ou sexta-feira irei me pesar, espero que no minimo não tenha aumentado o peso, nem q esteja igual, mas se tiver a menos ficarei very happy!!
Aii to quebradona, acabei de vir do Power Jump e ainda inventei de fazer natação hj! To podre! Vou dar uma descansada que amanha tem power jump, musculação, orientação do TCC e ginastica pra fazer!
Beijo a todas
segunda-feira, 1 de setembro de 2008
Estou sumida, eu sei!
Olá queridas!!!!
Eu sei, eu sei, estou quase 1 semana sumida... e com isso com certeza td que perdi eu devo ter ganho!
Essa semana foi complicada, comi fora a semana inteira, e com isso calorias a mais...
O pior de tudo foi ontem, teve um aniversário, que eu não sabia como seria. Era um almoço, achei que seria um churrasquinho normal. Mas que nada, cheguei la e era totalmente diferente. Sim, era um churrasco, mas um churrasco com garçom, mesa de doces, mesa de fundue, um bolo maravilhoso, e muitos tira gostos. Eu nunca vi um aniversário, que seria um "churrasquinho" tão chique! hehehehe
Pra vcs terem uma idéia, eu não comi nada o dia inteiro, mas final da noite minha mãe trouxe AQUELES salgadinhos ---- risoles---- q eu adoro, mas comi só 3, dakeles pequenos.
Acho q engordei, então vou demorar + para me pesar. Vou tentar me pesar somente na sexta feira.
Beijao gente!!!
Eu sei, eu sei, estou quase 1 semana sumida... e com isso com certeza td que perdi eu devo ter ganho!
Essa semana foi complicada, comi fora a semana inteira, e com isso calorias a mais...
O pior de tudo foi ontem, teve um aniversário, que eu não sabia como seria. Era um almoço, achei que seria um churrasquinho normal. Mas que nada, cheguei la e era totalmente diferente. Sim, era um churrasco, mas um churrasco com garçom, mesa de doces, mesa de fundue, um bolo maravilhoso, e muitos tira gostos. Eu nunca vi um aniversário, que seria um "churrasquinho" tão chique! hehehehe
Pra vcs terem uma idéia, eu não comi nada o dia inteiro, mas final da noite minha mãe trouxe AQUELES salgadinhos ---- risoles---- q eu adoro, mas comi só 3, dakeles pequenos.
Acho q engordei, então vou demorar + para me pesar. Vou tentar me pesar somente na sexta feira.
Beijao gente!!!
terça-feira, 26 de agosto de 2008
Dia da pesagem!!!!
Aii gente, to tão feliz!!!!
Perdi peso!!!!! hahahha e de tão feliz comi pra comemorar! heheheh
Mas hj fiz muiiito exercício pra compensar!
Estou pesando 61,25 (sem sapato).
Me pesei em 3 balanças diferentes hj... primeira foi na academia, a qual é daquelas manuais, q vc tem que regular o peso, e deu 62,200. Fiquei meio triste, pois essa semana eu dei uma controlada. Ai depois da academia fui numa balança de uma farmácia, a qual era digital. Eu quase chorei quando vi la.. 61,25. Eu pesei sem tenis, na academia tava com tênis, mas foi um quilo de diferença, não sei se meu tenis pesa tudo isso... mas enfim, fiquei hiper mega ultra feliz!!!!
A noite passei no mercado depois da ginastica, onde tem uma farmácia la dentro... ai veio meu desanimo... 62,3. Mas eu tava de tênis e tinha acabado de tomar 1 litro de agua, não sei entao em qual confiar... mas eu sei q perdi pelo menos 1/2 quilo, e isso me deixa muiiiiitissimo feliz.
Pessoal, vc estão me deixando recado, mas não me deixam o url do site de vcs ai não sei qm é quem... entao pra eu responder, deixem o html do blog pra eu poder responder ok???
Beijos e otima semana pra vocês!!!!
Perdi peso!!!!! hahahha e de tão feliz comi pra comemorar! heheheh
Mas hj fiz muiiito exercício pra compensar!
Estou pesando 61,25 (sem sapato).
Me pesei em 3 balanças diferentes hj... primeira foi na academia, a qual é daquelas manuais, q vc tem que regular o peso, e deu 62,200. Fiquei meio triste, pois essa semana eu dei uma controlada. Ai depois da academia fui numa balança de uma farmácia, a qual era digital. Eu quase chorei quando vi la.. 61,25. Eu pesei sem tenis, na academia tava com tênis, mas foi um quilo de diferença, não sei se meu tenis pesa tudo isso... mas enfim, fiquei hiper mega ultra feliz!!!!
A noite passei no mercado depois da ginastica, onde tem uma farmácia la dentro... ai veio meu desanimo... 62,3. Mas eu tava de tênis e tinha acabado de tomar 1 litro de agua, não sei entao em qual confiar... mas eu sei q perdi pelo menos 1/2 quilo, e isso me deixa muiiiiitissimo feliz.
Pessoal, vc estão me deixando recado, mas não me deixam o url do site de vcs ai não sei qm é quem... entao pra eu responder, deixem o html do blog pra eu poder responder ok???
Beijos e otima semana pra vocês!!!!
segunda-feira, 25 de agosto de 2008
Analisando a última semana
Ontem fez exatamente 1 semana de blog e
posso perceber que algo já mudou em mim!!! É engraçado como nós, seres humanos, gostamos de "aparecer" para outra pessoa, queremos buscar a perfeição de nossos atos perante os olhos dos outros. Sempre que eu ia comer, eu pensava em voces, mas mtas vezes eu tocava o "FODA-SE" e me esbanjava comendo. Apesar de algumas vezes acontecer isto, teve algo que mudou em mim sim... e foi a minha vontade de ser persistente como muitas mulheres que conheci aqui, que através de blogs conseguiram seus objetivos, e é por elas que eu sigo em frente, pois na minha vida, tudo que eu queria eu consegui pela minha força de vontade, insistência. Não vou dar uma de pobrezinha, mas apesar de mtas coisas eu ter "ganho", eu ganhei não foi por simplesmente eu dizer "eu quero", e sim fiz por merecer, busquei consquistar o orgulho das pessoas que me presenteavam. Assim quero ser com meu peso, ningue´m pode me dar o corpo que tanto sonho, somente EU!!!! E é pra mim que eu tenho que provar que mereço e conseguir!! Não vou por nada de dietas, dicas, e nada hj, mesmo pq hj passei dos limites, mas sinto-me aliviada que estou conseguindo diminuir a alimentação e se EU quiser e Deus me permitir, eu irei alcançar meus objetivos!
Boa noite a todas!!!!! (todos tbm que estiverem lendo) :)
domingo, 24 de agosto de 2008
Final de semana
Final de domingão... passou esse fds voando e não fiz nada d+.
Por ser final de semana, eu não vou falar o que eu comi, senão vou levar bronca, mas comi menos que fds passados....
Não me pesei ainda, pois ontem a noite fui comer chawarma e lembrei que perto tinha 2 farmácias... e não é que as duas estavam fechadas????
Pra não mentir pra vcs, eu me pesei ontem sim e hj tbm, mas foi na casa do meu namorado que a mãe dele tem akelas balanças de chão do paraguai que não são muito confiáveis...
Quando eu tava com 62,5, ela indicava 61. Ontem ela tava no 60, logo fiquei loka querendo saber se eu emagreci, mas as farmacias não colaboraram. Já hj ela indicou 61, então não mesmo qual é meu peso... hehehhe
Mas acredito que amanha eu me pese sim, pois tenho aula e no intervalo eu dou uma fugida pra farmacia na frente da faculdade.
Dica do dia:
Vcs já comeram aquele iogurte da danone "CORPUS"???
Eu particularmente achei ele PERFEITO, pois ele não tem gosto de iogurte light e é mto cremoso, com pedaços de fruta! AMEI o de maracujá e de morango, apenas 50 Kcal!!!!
Já tenho estoque na minha geladeira, o problema é que ele não é mto barato, 4 reais a bandeja com 4, mas ao invés de comprar gostosuras que eu comprava antes como chocolate, sorvete, bolacha recheada, eu comprei o iogurte. É só substituir.
Bom galerinha, vou ficando por aqui... amanhã começa tudo de novo, pois final de semana são dois dias de descanso, mas não de relaxo! O fechamento de boca continua!
Grande beijo a todas e tenham uma ótima semana!
Por ser final de semana, eu não vou falar o que eu comi, senão vou levar bronca, mas comi menos que fds passados....
Não me pesei ainda, pois ontem a noite fui comer chawarma e lembrei que perto tinha 2 farmácias... e não é que as duas estavam fechadas????
Pra não mentir pra vcs, eu me pesei ontem sim e hj tbm, mas foi na casa do meu namorado que a mãe dele tem akelas balanças de chão do paraguai que não são muito confiáveis...
Quando eu tava com 62,5, ela indicava 61. Ontem ela tava no 60, logo fiquei loka querendo saber se eu emagreci, mas as farmacias não colaboraram. Já hj ela indicou 61, então não mesmo qual é meu peso... hehehhe
Mas acredito que amanha eu me pese sim, pois tenho aula e no intervalo eu dou uma fugida pra farmacia na frente da faculdade.
Dica do dia:
Vcs já comeram aquele iogurte da danone "CORPUS"???
Eu particularmente achei ele PERFEITO, pois ele não tem gosto de iogurte light e é mto cremoso, com pedaços de fruta! AMEI o de maracujá e de morango, apenas 50 Kcal!!!!
Já tenho estoque na minha geladeira, o problema é que ele não é mto barato, 4 reais a bandeja com 4, mas ao invés de comprar gostosuras que eu comprava antes como chocolate, sorvete, bolacha recheada, eu comprei o iogurte. É só substituir.
Bom galerinha, vou ficando por aqui... amanhã começa tudo de novo, pois final de semana são dois dias de descanso, mas não de relaxo! O fechamento de boca continua!
Grande beijo a todas e tenham uma ótima semana!
sexta-feira, 22 de agosto de 2008
Um dia de sucesso!!!!!
BOA NOITE!!!!
Hoje consegui me controlar mais!!!
Só a noite que eu exagerei novamente, mas não tanto como as noites passadas. Não me pesei hj porque não passei perto de nenhuma farmácia, mas amanhã não escapo da maledeta!!!!
Hoje só fiz power jump a noite... não fui na musculação de manhã porque fui no mercado.
Vamos ao cardápio:
Manhã:
1/2 pão francês com maionese de leite (80 kcal)
1 xic. café com leite semidesnatado (37,5 kcal)
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz branco (108 kcal)
1 panqueca de carne moida pequena (130 kcal)
1 colher (sopa) de abobrinha refogada (50 kcal)
1 file de tilápia frito (150* kcal)
Lanche:
1/2 mamão papaia pequeno (67,5 kcal)
5 morangos (19 kcal)
Noite:
1 xic. café com leite (37,5)
1/2 pão francês com maionese de leite (80 kcal)
5 empadinhas (280 kcal)
* Não achei a quantidade exata, somente do peixe cru que era 80 kcal, por ser frito, praticamente dobrei a quantidade de calorias.
TOTAL: 969,5 Kcal!!!!!!!!
Parabéns pra mim!!!! Não passei das 1000 kcal hj!! E melhor de tudo que não passei fome.
Todo mundo deve estar se perguntando que em todas as minhas "dietas" dessa semana, naõ ingeri verduras....
Pois é, eu DETESSSSSTO verdura, não gosto mesmo, eu chego a passar mal quando como! Mas quando tem alface, eu como umas 2 - 3 folhas temperadas com sal e shoyu.
Toda sexta-feira, irei postar algo interessante das coisas que gosto de fazer... vou começar pelo power Jump.
POWER JUMP:
Isso ai galerinha... sexta-feira tem +!
Hoje consegui me controlar mais!!!
Só a noite que eu exagerei novamente, mas não tanto como as noites passadas. Não me pesei hj porque não passei perto de nenhuma farmácia, mas amanhã não escapo da maledeta!!!!
Hoje só fiz power jump a noite... não fui na musculação de manhã porque fui no mercado.
Vamos ao cardápio:
Manhã:
1/2 pão francês com maionese de leite (80 kcal)
1 xic. café com leite semidesnatado (37,5 kcal)
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz branco (108 kcal)
1 panqueca de carne moida pequena (130 kcal)
1 colher (sopa) de abobrinha refogada (50 kcal)
1 file de tilápia frito (150* kcal)
Lanche:
1/2 mamão papaia pequeno (67,5 kcal)
5 morangos (19 kcal)
Noite:
1 xic. café com leite (37,5)
1/2 pão francês com maionese de leite (80 kcal)
5 empadinhas (280 kcal)
* Não achei a quantidade exata, somente do peixe cru que era 80 kcal, por ser frito, praticamente dobrei a quantidade de calorias.
TOTAL: 969,5 Kcal!!!!!!!!
Parabéns pra mim!!!! Não passei das 1000 kcal hj!! E melhor de tudo que não passei fome.
Todo mundo deve estar se perguntando que em todas as minhas "dietas" dessa semana, naõ ingeri verduras....
Pois é, eu DETESSSSSTO verdura, não gosto mesmo, eu chego a passar mal quando como! Mas quando tem alface, eu como umas 2 - 3 folhas temperadas com sal e shoyu.
Toda sexta-feira, irei postar algo interessante das coisas que gosto de fazer... vou começar pelo power Jump.
POWER JUMP:
Power Jump® é um programa de ginástica em grupo desenvolvido pela Body Systems, que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura, utilizando um mini-trampolim. É caracterizado por movimentos motivadores e de execução simples. As músicas são explosivas e as coreografias possuem uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você dê um salto de qualidade em sua vida, te impulsionando em direção a ótimos resultados!
Os benefícios para o aluno que faz Power Jump é a melhoria da condição cárdio vascular, melhora das habilidades motoras, aumento da concentração, aumento do equilíbrio corporal devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.
Comparado com as massagens corporais, Power Jump traz melhores resultados pela alta contração dos músculos inferiores, além de promover uma perca de 700 cal/ aula
Benefícios:
- Eliminação dos ácidos lácticos
- Desintoxicação dos tecidos
- Modelagem da gordura localizada
- Quebra de fibroses e celulite
- Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia (aumento de massa muscular)
Isso ai galerinha... sexta-feira tem +!
quinta-feira, 21 de agosto de 2008
Que droga!!!
Hoje estava indo tudo muito bem, até chegar a noite quando fui no shopping... Vou contar como foi:
Cardápio do dia:
Manhã:
1 fatia e meia broinha de fubá com margarina (120 Kcal)
1 xic. café com leite (37,5 kcal)
Lanche da Manhã:
2 bis laka (78 kcal)
Almoço:
4 colheres de arroz (170 kcal)
1 concha de feijão (130 kcal)
2 panquecas de carne moida pequena (260)
1/2 filé de picanha (80)
1 taça pequena de salada de frutas (100)
1/2 copo de coca cola (39)
Lanche:
1 copo suco de laranja (74 kcal)
Jantar:
1/2 kibe do Mr. Sheik ( 50 Kcal)
1/2 esfiha de frango e catupiry (45 kcal)
1 copo suco de laranja sem açucar (74 kcal)
1/2 pacote pequeno de pipoca doce (100 Kcal)
1 copo de fanta (108 kcal)
TOTAL DE CALORIAS DO DIA : 1565,5
Viram só??? Novamente vacilei!!!!! Mas apesar de ter comido tanto, eu pratiquei bastante exercício:
Exercícios do dia
Manhã:
Caminhada leve (30 minutos) (110 Kcal)
Musculação (1 h) (218 kcal)
Esteira - rapido (20 minutos) (73 kcal) -> na esteira marcou 150 kcal
Noite:
Ginástica Localizada (45 minutos) (375 kcal)
TOTAL GASTO: 775 Kcal
Essa minha contagem caloria é referente ao site que está postado aki do lado do blog... muito interessante!!!! Não contei as horas dormidas =)
Como percebe-se... novamente comi + do que gastei, logo não emagreci, e amanha é o grande dia... DIA DA PESAGEM!!!!
Espero ter perdido pelo menos umas 100 gr.
Mas amanha é outro dia... qm sabe amanhã eu consiga???
Cardápio do dia:
Manhã:
1 fatia e meia broinha de fubá com margarina (120 Kcal)
1 xic. café com leite (37,5 kcal)
Lanche da Manhã:
2 bis laka (78 kcal)
Almoço:
4 colheres de arroz (170 kcal)
1 concha de feijão (130 kcal)
2 panquecas de carne moida pequena (260)
1/2 filé de picanha (80)
1 taça pequena de salada de frutas (100)
1/2 copo de coca cola (39)
Lanche:
1 copo suco de laranja (74 kcal)
Jantar:
1/2 kibe do Mr. Sheik ( 50 Kcal)
1/2 esfiha de frango e catupiry (45 kcal)
1 copo suco de laranja sem açucar (74 kcal)
1/2 pacote pequeno de pipoca doce (100 Kcal)
1 copo de fanta (108 kcal)
TOTAL DE CALORIAS DO DIA : 1565,5
Viram só??? Novamente vacilei!!!!! Mas apesar de ter comido tanto, eu pratiquei bastante exercício:
Exercícios do dia
Manhã:
Caminhada leve (30 minutos) (110 Kcal)
Musculação (1 h) (218 kcal)
Esteira - rapido (20 minutos) (73 kcal) -> na esteira marcou 150 kcal
Noite:
Ginástica Localizada (45 minutos) (375 kcal)
TOTAL GASTO: 775 Kcal
Essa minha contagem caloria é referente ao site que está postado aki do lado do blog... muito interessante!!!! Não contei as horas dormidas =)
Como percebe-se... novamente comi + do que gastei, logo não emagreci, e amanha é o grande dia... DIA DA PESAGEM!!!!
Espero ter perdido pelo menos umas 100 gr.
Mas amanha é outro dia... qm sabe amanhã eu consiga???
Desanimada
Irei escrever hoje o que houve ontem, pois ontem passei mal depois da aula, muita dor de cabeça que quase parei no pronto socorro.
Ontem o dia começou como qualquer outro... fui pra aula, almocei razoavelmente bem e a tarde fiquei em casa. A noite fui dar aula.
Meu cardápio:
Manhã:
1 xic. café com leite
1/2 pão francês com maionese de leite
Almoço:
6 colheres de sopa de arroz
1 conxa de feijão
1 porção de carne moída
Lanche da Tarde:
1 iogurte corpus de morango
Noite:
1/2 pão francês com maionese
1 fatia de broa com margarina
1 xic. café com leite
2 litros de água
Eu não sei o que acontece comigo... Sempre vacilo a noite e de meio dia! Tenho que me controlar...
ontem não fui na academia, mas fiz uma caminhada de 50 minutos com a minha cachorra. É uma caminhada leve, melhor que se ficasse em casa na dieta da engorda!!
Quando fui comprar remédio pra dor de cabeça ontem a noite, eu aproveitei pra me pesar... Ai veio o desânimo... não emagreci NADA!!! Nem uma grama se quer, pelo contrário, deu 62,6. Talvez seja por ser balanças diferentes, roupas diferentes... mas foi triste saber que não deu! Vamos ver até amanha a noite se consigo me controlar....
E na quarta-feira, ontem, a conclusão do dia foi: ----> Não CONSEGUI!!!!
Mas ainda estou disposta a mudar, não é um tombo que me faz derrubar!!!
Ontem o dia começou como qualquer outro... fui pra aula, almocei razoavelmente bem e a tarde fiquei em casa. A noite fui dar aula.
Meu cardápio:
Manhã:
1 xic. café com leite
1/2 pão francês com maionese de leite
Almoço:
6 colheres de sopa de arroz
1 conxa de feijão
1 porção de carne moída
Lanche da Tarde:
1 iogurte corpus de morango
Noite:
1/2 pão francês com maionese
1 fatia de broa com margarina
1 xic. café com leite
2 litros de água
Eu não sei o que acontece comigo... Sempre vacilo a noite e de meio dia! Tenho que me controlar...
ontem não fui na academia, mas fiz uma caminhada de 50 minutos com a minha cachorra. É uma caminhada leve, melhor que se ficasse em casa na dieta da engorda!!
Quando fui comprar remédio pra dor de cabeça ontem a noite, eu aproveitei pra me pesar... Ai veio o desânimo... não emagreci NADA!!! Nem uma grama se quer, pelo contrário, deu 62,6. Talvez seja por ser balanças diferentes, roupas diferentes... mas foi triste saber que não deu! Vamos ver até amanha a noite se consigo me controlar....
E na quarta-feira, ontem, a conclusão do dia foi: ----> Não CONSEGUI!!!!
Mas ainda estou disposta a mudar, não é um tombo que me faz derrubar!!!
terça-feira, 19 de agosto de 2008
Um dia mais feliz
Antes de começar, quero dizer que não aprendi muito bem a fazer um blog, não sei por vídeo do youtube e nem a mexer na reguinha do peso, se vcs perceberem ela ta toda errada!!!! Um dia eu aprendo, se alguém souber e puder me ensinar agradeço!
Então, hj foi melhor que ontem, mas não bom o suficiente...
Primeiro vou contar de ontem a noite a JACADA que eu fiz...
Como falei, tinha lançamento do mix do power jump, foi mto dez! E ainda ganhei uma camiseta da academia, pois eu sabia as vantagens de fazer power jump. Não teve buffet de frutas dessa vez (ahmnnnnnn) mas após eu chegar em casa, fomos pro meu irmão... Minha cunhada fez pizza de frigideira light (massa fina, presunto de peito de peru e queijo branco), comi uma inteira!! Até ai td bem né? Mas ai pisei na JACA!!! Comi duas fatias de pão caseiro, uma com margarina (light hehehe) e outra com akeles Nutella q é muiiiito bom!!! Acompanhamento com coca zero e café com leite. Pra piorar a situação, a infeliz fez tortinhas de côco... muito boas! Comi uma, mas elas são do tamanho de uma empada de confeitaria!!! As calorias da noite foram maiores que do dia inteiro!!! Vacilei né???
Então hj tive que maneirar um pouco... Meu cardápio foi assim:
Café da Manhã:
1/2 xic café com leite desnatado
1/2 pão frances com maionese de leite
Almoço:
1 prato razoavelmente grande de risoto (sem queijo)
Lanche:
1 copo e 1/2 de suco de mamão,
1 pão frances com queijo e oregano
2 bolachas caseiras
1 xic café com leite
Noite:
Ainda nada, eu tava planejando tomar uma vitamina de mamão, mas minha mãe acabou de informar que acabou o mamão... terei q procurar outra coisa + light.
Ahhhh esqueci de contar pra vcs... eu nunca tomava água, sempre suco, refrigerante, etc... desde ontem to conseguindo tomar 2 litros de água, estou muito orgulhosa de mim =D mas não paro de ir ao banheiro! hehehehe
Durante um mês e pouco terei que dar aula na quarta a noite, então não poderei fazer power jump (que eu amo).. ai combinei com meu professor de musculação de ao invés eu fazer musculação, eu faço power jump na terça feira.
Exercícios do dia:
Manhã:
50 minutos de power jump
20 minutos de caminhada (até chegar na academia - ida e volta)
Noite:
45 minutos de ginástica localizada.
Foi melhor que ontem né??? Vamos ver se eu consigo manter até amanha cedo... estou tentando viver um dia de cada vez... naquele mesmo lema do AA : "Só por hj não comi" hahaha
Beijo a todas e obrigada pelos recados de ontem, amei todos!!!! Cada recado é um empurrãozinho a mais pra eu não perder o equilibrio!
Então, hj foi melhor que ontem, mas não bom o suficiente...
Primeiro vou contar de ontem a noite a JACADA que eu fiz...
Como falei, tinha lançamento do mix do power jump, foi mto dez! E ainda ganhei uma camiseta da academia, pois eu sabia as vantagens de fazer power jump. Não teve buffet de frutas dessa vez (ahmnnnnnn) mas após eu chegar em casa, fomos pro meu irmão... Minha cunhada fez pizza de frigideira light (massa fina, presunto de peito de peru e queijo branco), comi uma inteira!! Até ai td bem né? Mas ai pisei na JACA!!! Comi duas fatias de pão caseiro, uma com margarina (light hehehe) e outra com akeles Nutella q é muiiiito bom!!! Acompanhamento com coca zero e café com leite. Pra piorar a situação, a infeliz fez tortinhas de côco... muito boas! Comi uma, mas elas são do tamanho de uma empada de confeitaria!!! As calorias da noite foram maiores que do dia inteiro!!! Vacilei né???
Então hj tive que maneirar um pouco... Meu cardápio foi assim:
Café da Manhã:
1/2 xic café com leite desnatado
1/2 pão frances com maionese de leite
Almoço:
1 prato razoavelmente grande de risoto (sem queijo)
Lanche:
1 copo e 1/2 de suco de mamão,
1 pão frances com queijo e oregano
2 bolachas caseiras
1 xic café com leite
Noite:
Ainda nada, eu tava planejando tomar uma vitamina de mamão, mas minha mãe acabou de informar que acabou o mamão... terei q procurar outra coisa + light.
Ahhhh esqueci de contar pra vcs... eu nunca tomava água, sempre suco, refrigerante, etc... desde ontem to conseguindo tomar 2 litros de água, estou muito orgulhosa de mim =D mas não paro de ir ao banheiro! hehehehe
Durante um mês e pouco terei que dar aula na quarta a noite, então não poderei fazer power jump (que eu amo).. ai combinei com meu professor de musculação de ao invés eu fazer musculação, eu faço power jump na terça feira.
Exercícios do dia:
Manhã:
50 minutos de power jump
20 minutos de caminhada (até chegar na academia - ida e volta)
Noite:
45 minutos de ginástica localizada.
Foi melhor que ontem né??? Vamos ver se eu consigo manter até amanha cedo... estou tentando viver um dia de cada vez... naquele mesmo lema do AA : "Só por hj não comi" hahaha
Beijo a todas e obrigada pelos recados de ontem, amei todos!!!! Cada recado é um empurrãozinho a mais pra eu não perder o equilibrio!
segunda-feira, 18 de agosto de 2008
Mais um dia de insucesso
Bom, vamos ao que interessa... hj mais um dia frustrante até agora... comi + que devia no almoço...
Sou apaixonada por arroz e feijão, vocês não fazem idéia!
E pra piorar, comi chocolate... mas me controlei, sabe akeles bombons de feira? Comi um de morango, mas cortei ao meio pra não me sentir muito culpada.
Estabeleci que toda sexta-feira será o dia da pesagem... minha meta para proxima sexta-feira será de 62 quilos. Terei que perder pelo menos 0,5 kg.
Não pensem que sou uma gordinha acomodada! Faço academia todos os dias. Na verdade só final de semana que não e na maioria das segundas-feiras, pois a academia é fechada no horario que posso frequentar, então fica difícil eu ir.
Minha rotina de malhação semanal é a seguinte:
Terça e Quinta-feira:
Manhã: Musculação - 20 minutos de esteira (inicial), aparelhos e depois 30 minutos finais de esteira. (algumas quintas-feiras eu faço somente 30 minutos de esteira porque tenho aula)
Noite: Ginástica Localizada - 45 minutos
Quarta e Sexta-feira:
Manhã: Musculação - 20 minutos de esteira (inicial), aparelhos e depois 30 minutos finais de esteira. (algumas quartas-feiras eu faço somente 30 minutos de esteira porque tenho aula)
Noite: Power Jump - 50 minutos (e eu pego pesado mesmo)
Por enquanto está assim, mas logo que dar uma aliviada na faculdade, quero voltar a fazer natação e começar a fazer tênis.
Hoje a noite terá lançamento no mix 16 do Power Jump, o pessoal da Body System que vai dar a aula... o ruim que depois da aula eles fazem um buffet de frutas e lanches (leves). Espero conseguir me controlar!!
Mas não satisfeita com o tal buffet, hoje é aniversário do meu pai... não temos costume de fazer festa, mas meu irmão convidou para irmos na casa dele, que ele fará uma janta. Se eu conseguir resistir ao buffet de frutas, da janta não escapo, espero conseguir me controlar.
Sou apaixonada por arroz e feijão, vocês não fazem idéia!
E pra piorar, comi chocolate... mas me controlei, sabe akeles bombons de feira? Comi um de morango, mas cortei ao meio pra não me sentir muito culpada.
Estabeleci que toda sexta-feira será o dia da pesagem... minha meta para proxima sexta-feira será de 62 quilos. Terei que perder pelo menos 0,5 kg.
Não pensem que sou uma gordinha acomodada! Faço academia todos os dias. Na verdade só final de semana que não e na maioria das segundas-feiras, pois a academia é fechada no horario que posso frequentar, então fica difícil eu ir.
Minha rotina de malhação semanal é a seguinte:
Terça e Quinta-feira:
Manhã: Musculação - 20 minutos de esteira (inicial), aparelhos e depois 30 minutos finais de esteira. (algumas quintas-feiras eu faço somente 30 minutos de esteira porque tenho aula)
Noite: Ginástica Localizada - 45 minutos
Quarta e Sexta-feira:
Manhã: Musculação - 20 minutos de esteira (inicial), aparelhos e depois 30 minutos finais de esteira. (algumas quartas-feiras eu faço somente 30 minutos de esteira porque tenho aula)
Noite: Power Jump - 50 minutos (e eu pego pesado mesmo)
Por enquanto está assim, mas logo que dar uma aliviada na faculdade, quero voltar a fazer natação e começar a fazer tênis.
Hoje a noite terá lançamento no mix 16 do Power Jump, o pessoal da Body System que vai dar a aula... o ruim que depois da aula eles fazem um buffet de frutas e lanches (leves). Espero conseguir me controlar!!
Mas não satisfeita com o tal buffet, hoje é aniversário do meu pai... não temos costume de fazer festa, mas meu irmão convidou para irmos na casa dele, que ele fará uma janta. Se eu conseguir resistir ao buffet de frutas, da janta não escapo, espero conseguir me controlar.
domingo, 17 de agosto de 2008
1ª Postagem!
Bom, não sei se alguém vai ler o que irei escrever... mas se ninguém ler, estará aki a minha vontade e desejo imenso de perder exatamente... 13 quilos (pelo menos).
Meu nome verdadeiro é outro, Gabi é apenas nome ficticio, pois não quero parecer "fraca", pois aos olhos dos outros, sou uma gordinha feliz e saudável.
Faço academia desde janeiro, todos os santos dias, exceto final de semana, mas até agora não consegui emagrecer.
Estou pesando exatamente 62,5 quilos (fazem 4 dias que me pesei), tenho 1,55 de altura. Não sou assim uma "obesa", mas se forem calcular meu IMC, ele está acima de 25.
Sou enfermeira, ou melhor, estou me formando para tal, não sou nenhuma leiga em assuntos de saúde, dietas e etc. Sei muito bem que tenho que equilibrar os alimentos, tomar muita água, evitar doces e gorduras (amaveis frituras), mas pra quem sempre foi acostumada a comer tais, é tão dificil!!!
Vou contar um pouco da minha vida... sempre fui uma criança "fortinha" "fofinha" "cheinha" (eu odiava esses adjetivos que queriam dizer ao mesmo tempo "GORDA"). Quando comecei a entrar na adolescencia, eu cresci rápido e emagreci bastante, com 11 anos eu estava com o corpo que pedi a Deus, 1,55 de altura e 43 quilos. Eu já estava bastante desenvolvida para minha idade, eu tinha um corpo de menina de 15 anos. Mas nem tudo foram rosas... fui engordando aos poucos, talvez porque parei de fazer natação, sei que fiquei com 57 quilos aos 14 anos. Ai em diante as coisas foram só piorando... com 17 anos eu estava com nada mais e nada menos que 68 quilos! Neste tempo fiz milhares de dietas fracassadas... aquelas que todo mundo faz... da sopa, da lua, do limão... etc...
Um dia no colégio, eu conversando com uma amiga, e ela me contou que estava indo em um endocrinologista, ou seja, tomando remédio. Na época, eu tinha criação própria de cães, então peguei todo o dinheiro dos meus amados filhotinhos e investi no meu corpitho! De primeira o médico me receitou femproporex..., T3, T 4 e eu muito ignorante aceitei muito feliz. Em 3 dias emagreci nada menos que 4 quilos!!! Santo remédio, pensei comigo. Em 6 meses perdi 18 quilos, fiquei com 50 quilinhos!!! Perfeito! Entao ele me receitou uma formula mais "fraca",segundo ele, para manutenção do peso durante um mes! Pura ilusão!!!
Em 4 meses após a parada da medicação, eu estava com 58 =/
Nesta mesma época, tinha uma grande decepção pessoal (um dia eu conto como foi) e em uma semana perdi 4 quilos pois eu fiquei sem comer mesmo!!! Não sentia fome.
Consegui manter esse peso por quase um ano... mas ai voltei a engordar e voltei aos 58. Eu já estava fazendo enfermagem e conhecia vários médicos que eram e ainda são meus amigos, e pedi a famosa "receitinha para emagrecer". Novamente me passou a receita do femproporex... só que desta vez não tive que pagar consulta, mas também não tive acompanhamento algum. Em 3 meses eu estava pesando 45 quilos. Foi a coisa mais perfeita da minha vida, nunca me senti tão bem com a minha imagem! Porém minha mãe descobriu dos remédios e tive que parar... lgo voltei a engordar tudo novamente... e parei nos 56
E mantive, até que tive que tomar uma tal medicação da "pílula do dia seguinte"... alta dosagem de progesterona, e quem tem facilidade pra engordar... akilo é batata!!!! fui pra 61!
Nunca esqueço, me desesperei tanto quando vi que voltei pra casa dos 60 que chorei muito, fui pra casa acabada!
Descobri um tal de desobesi, medicação controlada, porém dosagem mais fraca de femproporex do que as que eu tomava. Não emagreci nada... entao uma amiga me contou que tomava um outro remédio qu enão estou lembrando o nome (se eu lembrar dpois eu coloco aqui o nome)... E como ela trabalhava numa farmácia, foi fácil conseguir...
de mais medicação (dosagem mais alta) pois aquele la o corpo ja se acostumou. Então a medicação naõ estava mais fazendo efeito, então resolvi não tomar mais. Não deEmagreci sim... fui pra 54... não tava tão bom pra mim, mas bem melhor que os 61! Entao fiquei tomando sempre ele pois eu não queria voltar a engordar... só que pra todos os medicamentos, existe um processo (outro dia explico melhor) como se cada dia precisasse u outra... aqui estou eu... 62,5 quilos, e não consigo mais perder nada...
Vou começar esse blog assim, contando minha da vida peso pesado, mas assim que eu tiver tempinho, quero continuar a escrever, pois parece mais fácil de desabafar!
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